Om Pool Träningsutrustning

Alla kan dra nytta av att utöva i en pool. För dem med gemensamma frågor, gör att vattnet du att träna samtidigt som trycket på lederna. För dem som utövar på regelbunden basis, kan det ge variation till din träning eftersom den använder dina muskler annorlunda då på land. Om du är i avancerad övning kategorin, kan du prova djupt vatten rinnande, vilket är en intensiv hjärt-och styrke-träning. Det finns olika typer av utrustning som du kan använda i ditt vatten träning. Bojar

Bojar ser i princip och fungerar som hantlar. Du kan hålla dem och göra biceps curls, deltamuskeln höjer, laterala höjer, triceps kickbacks, och många andra övningar du kan göra med fria vikter. Bojar varierar i storlek och densitet från lätt till tung motstånd. Se bilden här från Nefitco.
Vatten ankelvikter
p Det finns ankelvikter som är speciellt konstruerade för att användas i vattnet. De har Styrofoam skär som du kan lägga till eller ta bort för att justera motståndet. Du kan hålla fast poolväggen och göra benlyft på framsidan, ryggen och sidan för att få en bra underkroppen träning.
Aqua joggare Bälten

Aqua joggare bälten är fastspänd runt midjan och håll dig vertikalt i vattnet. Du använder dem i den djupa änden av poolen för att göra djupt vatten rinnande övningar, vilket verkligen får puls upp och stärker hela kroppen.
Handskar

Handskar gjord för pool övningar simhud. De används för att ge motstånd när du flyttar dina armar genom vattnet.
Fins

Fins ger en hel del underkroppen motstånd när du flyttar genom vattnet. De finns i olika storlekar och tjocklek så att du kan välja din nivå av motstånd.