klasser
Aerobics utförs i den grunda delen av poolen (i tre till fyra fot av vatten) kan dra nytta av upbeat dansmusik genom att ställa övningar till beats av ett urval av låtar. Eftersom deltagarna kan röra poolen golvet, är drag ingår att inte bara ge kardiorespiratoriska rörelser som hopp och steg men stretching rörelser liksom. Med den skonsamma karaktär av övningen, kan vatten aerobics tillåta människor att dansa som annars inte kunde på grund av gemensamma frågor.
Deep Water Flyttar
klasser vatten aerobics hölls i den djupa delen av poolen kan också ställas in till musik. Eftersom deltagarna inte kan röra vid botten av poolen med sina fötter, kan långsammare låtarna användas för att koordinera simma rörelser som efterliknar hjärt övningar såsom längdskidåkning. <
Ny förälder Klasser br>
Precis som vatten aerobics kan vara ett bra sätt för gravida kvinnor att njuta skonsamma övning som lindrar stress på lederna och känns bra, klasser vatten aerobics som till nöje, kan bekanta barnvisa låtar ger nya föräldrar ett roligt sätt att interagera med sina barn och andra nya föräldrar. Klasser med klassiska låtar stimulerar bebisars hjärnans utveckling och introducera dem till vatten på ett säkert och bekvämt sätt.
Ansträngande Klasser
Musik är ett bra sätt att hålla deltagarnas energiproduktion upp under mer ansträngande klasser vatten aerobics, såsom vattenlevande kickboxning eller krets klasser utbildning som innebär aerob segment och motståndssegment utbildning. En fartfylld utbud av energirika låtar kan hjälpa deltagarna att ge sitt yttersta för hela klassen, vilket ger dem möjlighet att få mest nytta möjligt från rutinen.