Tape ruler
Pencil
Paper
Visa fler instruktioner
mäter dina fötter
1
Tejpa en stor bit av papper på golvet.
2
Steg på papperet med din nakna höger fot och flytta din vikt till den foten.
3
Spåra konturerna av din högra fot.
4
Anslut avlägsna punkter i längden på din fot disposition genom att rita raka linjer med linjal.
5
Mät längden på din fot med linjalen och skriv ner numret.
6
Använd linjalen för att mäta bredden på din fot på det bredaste stället och skriver ner numret. Detta kommer att avgöra om du behöver breda eller smala skor.
7
Upprepa denna process med din vänstra fot.
8
Ta dessa siffror med dig när du handlar för promenadskor . Addera Välj Flexibel Skor
9
Twist varje par promenadskor du funderar. Skon ska böjas lätt i handen.
10
Säkerställ att promenadskor böja på trampdynan. Dina fötter rulla framåt när du går, kan så stela skor orsaka blåsor.
11
Placera varje sko på en plan yta och tryck tårna nedåt. Hälen på skon bör stiga, vilket illustrerar kurvan behövs för rullande gång.
Undvika stora högklackade skor
12
Leta efter walking skor med låg klack som inte sticker ut utanför kanten av skon. Breda klackar hämmar rullande rörelse walking använder.
13
Välj ett underskuret häl (häl smalare att skon). Underskred klackar förbättra häl-först gångsteg.
Matcha skor till Aktivitetsindex
14
Tänk ultralätta skor för racing. Racing skor bör vara mycket flexibel, med nästan ingen klack.
15
Satsa på en något styvare walking sko för vandring. Vandring terräng utgör en större risk för skada, så mer robusta skor är bäst
16
Välj promenader sandaler för att svalka under sommaren promenader längs stranden
17
Visit.. The Walking Store hemsida för att se walking sko sorter (se nedan).