| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur du skyddar dig när man går Alone

    Walking ensam, speciellt på natten, kan vara farlig även i de bästa av platser. Lyckligtvis finns det enkla steg du kan vidta för att skydda dig själv när man går ensam. God planering, vaksamhet och beredskap kan hjälpa dig att skydda dig från skada. Instruktioner
    Begränsa din Alone Time
    1

    begränsa mängden tid du kommer att spendera promenader ensam på natten. Enligt Los Angeles-polisen, är promenader eller joggning sent på natten farligare, eftersom färre människor runt.
    2

    Tänk innan du parkerar bilen långt borta från din destination. Vid parkering för en konsert eller spela, tänka på att gatorna kommer att vara mörk och öde när du kommer ut, även om de var upptagen när du parkerat.
    3

    Splurge på parkeringsservice för kvällsarrangemang som du deltar ensam. Detta kommer att minska den tid du spenderar går ensam till bilen till noll. Vara vaksamma
    4

    Håll upp huvudet och scanna din omgivning när du går ensam
    . LAPD råder dig att vara uppmärksamma för att skydda dig mot brott.
    5

    Välj stora gator och mer befolkade gångvägar. Walking ner små, öde gator ökar risken för att bli rånad eller misshandlad.
    6

    Project en attityd av lugn och syfte. Enligt LAPD, walkers som ser ut som de vet vart de ska är mindre troliga mål.
    7

    lagen på din magkänsla. Om någon ger dig en dålig känsla, berätta för honom klart att lämna dig ensam, och gå därifrån.
    8

    ge anvisningar från ett avstånd. Närma er inte en bil som har stannat för att ställa riktningar.
    9

    Lämna dina hörlurar hemma. Lyssna på musik medan du går distraherar dig från din omgivning och hindrar dig från att höra någon som närmar sig dig.
    Beredas
    10

    Bär dina bilnycklar i handen som du går. Med dina nycklar redo när du når din bil innebär att du får in snabbare, och en nyckel clutched mellan fingrarna kan vara ett vapen, om det behövs.
    11

    Bär bekväma kläder. Gå i högklackat eller begränsa outfits minskar din förmåga att fly om något händer.
    12

    Bär dina pengar och värdesaker säkert stuvat inuti din väska eller plånbok. Fumlande för pengarna i en öppen plånbok eller gräva i dina fickor kan vara inbjudningar till rån.