| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur Vandra Grand Canyon

    Vandring i Grand Canyon kan vara en vacker och givande erfarenhet. The Canyon, som ligger längs Coloradofloden i Arizona, slingrar sig längs 277 miles och når djup på 4 till 18 miles. Den Canyon och det omgivande området drivs av National Park Service och välkomnar besökare året runt om vädret tillåter. Instruktioner
    1

    Planera en resa till södra eller norra sidan av Grand Canyon. Parken tjänsten rekommenderar att du använder en av de fem "korridor" spår för din första vandring genom Grand Canyon. Dessa spår är väl underhållna och vissa erbjuder skumma stannar vila, toaletter och vatten fontäner. Tillstånd behövs inte för att vandra "korridor" spår.
    2

    Kom i form. De flesta vandrare överskattar sin fysiska kondition när de försöker att vandra Grand Canyon. Om du inte redan följer en träningsrutin, börja förbereda flera månader i förväg.
    3

    Kolla väderprognosen. Kontrollera NOAA väderförhållandena för dagen innan du ger dig ut på din vandring. Du vill inte fastna i kanjonen under en storm. Noga
    4

    Planera ditt pack. Se till att bära tillräckligt med vatten och mat för hike. Den genomsnittliga vandrare tar fyra till fem timmar för att komma till botten av ravinen och ungefär dubbelt så tiden att klättra tillbaka upp till kanten.
    5

    klädsel. Temperaturen i Canyon kan variera kraftigt när du ändrar höjden. Det är klokt att klä sig i lager. Se till att få en hatt att bära under dagens hetta.
    6

    vidta åtgärder för att bo på Phantom Ranch. The Phantom Ranch, som ligger på botten av Grand Canyon, erbjuder stugor och sovsal-stil boende. Utrymmet är begränsat och fyller upp tidigt. Bokningar kan göras upp till 23 månader i förväg.
    7

    Betrakta en åsna i stället för vandring. Grand Canyon parktjänstemän avskräcka vandrare från att slutföra en fälg till floden för att fälgen vandra alla i samma dag, på grund av farorna med värmeslag. Mule åkattraktioner erbjuds året runt från både nord och syd fälgar, och kan bokas 13 månader i förväg.