Löpband
CD Walkman
Böcker på CD
musik på CD
TV
Böcker
viktmanschetter
Visa fler instruktioner
1
Lyssna på musik medan du tränar. Om du har en favorit-CD som får dig hyped upp och redo att flytta, lyssna på den medan du använder ditt löpband. Det kommer att hålla dig gå, och det kommer att hjälpa den tiden verkar gå snabbare under träningen.
2
överväga att lyssna på en bok på band eller CD. Talböcker är ett bra sätt att fördriva tiden medan du tränar. Addera 3
faktiskt läsa en bok. Detta kan ta lite samordning, men du kan läsa en bok medan du använder ditt löpband. Detta kommer att fungera bättre om din träning består av promenader på löpband.
4 television
Watch medan du tränar. Inrätta en tv framför ditt löpband. Detta gör att du kan fånga upp de senaste nyheterna eller titta på dina favoritprogram när du tränar på löpbandet.
5
Arbetet toning andra kroppsdelar medan du använder ditt löpband. Investera i vissa handleden vikter, och göra arm övningar medan du använder löpbandet. Träna en rutin där du får mer av en över hela kroppen träning. Genom att försöka göra två eller flera uppgifter samtidigt medan på löpbandet, kommer ditt sinne hålla ockuperade.