1
mäta dina steg eller steg i mitten gång. Ta några steg innan du mäter och några steg efter att du mäter. Din första och sista steg är vanligtvis inte reflekterar din genomsnittliga steg och steglängd.
2
Gå igenom vatten för att mäta dina steg eller steg. Gör en pöl av vatten på trottoaren och börja gå några meter innan pöl. Gå upp till och genom pöl och sedan fortsätta gå några meter utanför pöl. Gå tillbaka till där pöl var och mäta avståndet mellan dina våta fotspår för att få ditt steg eller steglängd mätning.
3
Inrätta en kort uppmätt område för promenader, någonstans mellan 20 och 50 fot. Börja gå innan det uppmätta området så att du kan få upp farten i din naturliga promenad innan det uppmätta området. Fortsätt gå genom området och räkna antalet steg det tar dig. Dividera antalet fötter i området med det antal steg du tog för att bestämma längden på ditt steg. Dubbelklicka här numret för att mäta din steglängd.
4
Markera en startlinje på marken och sedan gå upp till linjen. Utan att ändra din gång, fortsätter gå förbi linjen tills du tar 10 steg bortom startlinjen. Markera det område på marken där hälen nuddar marken vid den 10: e steget. Mät avståndet av de 10 stegen och sedan dividera antalet med 10 för att få längden på dina steg. Dubbelt så många för att avgöra din steglängd.
5
Kontrollera dina resultat med någon av dessa metoder genom att använda den matematiska formeln för genomsnittliga steglängd. Om du är kvinna, multiplicera din längd i inches, med 0,413 för att få din genomsnittliga steglängd. Om du är en manlig, multiplicera din längd i inches, med 0,415 för att bestämma din genomsnittliga steglängd. Oavsett ditt kön, dela din genomsnittliga steglängd med 2 för att bestämma din genomsnittliga steglängd.