Ställa en stegräknare

En stegräknare mäter hur många steg du tar genom att notera rörelse höfterna. 10.000 steg om dagen har rekommenderat att upprätthålla en aktiv livsstil, vilket är ekvivalent med ca 5 miles. En stegräknare är ett bra verktyg som kan bidra till att motivera dig att öka antalet steg du tar under day.Since alla har olika steglängd, är det nödvändigt att fastställa en ny stegräknare till din individuella gångstil. Det tar bara några minuter, och tillåter dig att ha exakta mätningar när du använder stegräknaren. Instruktioner
1

Mät upp ett avstånd av 40 till 50 fot. Till exempel använder trottoaren i ditt hem, eller ett närliggande spår.
2

Fäst din stegräknare på din linningen, i ett vertikalt läge. Detta läge ger de mest korrekta mätvärden för de flesta stegräknare.
3

Gå framåt, med en normal steg, i 10 steg. Mät avståndet du har täckt. Du kan prova detta 3 gånger och det genomsnittliga resultatet för att få de mest korrekta resultat.
4

Ange informationen i din stegräknare, enligt anvisningarna.
5

Zero ut din stegräknare läsning, och gå 20 till 30 steg. Kontrollera riktigheten av din kalibrering.
6

Kör din bil längs en vandringsled. Detta kan vara runt kvarteret, även. Gå i samma riktning, och kontrollera riktigheten av din stegräknare under en längre kalibrering check.