Hur får man en exakt läsning från en stegräknare

En stegräknare är ett praktiskt verktyg som kan hjälpa dig att spela in hur många steg du tar varje dag. Genom att använda en stegräknare, kan du avgöra enkelt när du har ökat din dagliga aktivitet och hur mycket. Beroende på modell av stegräknare, kan det spela in helt enkelt steg, eller det kan ge dig mer detaljerad information inklusive avverkad distans och förbrända kalorier. Oavsett vilken typ av stegräknaren du använder, är det viktigt att se till att du får den bästa avläsning möjligt. Instruktioner
1

Bär din stegräknare korrekt. Den mest exakta platsen för en stegräknare är på din höft vid sidan av din kropp eller på benet strax ovanför knät.
2

Ta flera övar steg, räknar som du går. Stanna vid ca 50 steg och jämföra din räkna med läsningen på stegräknaren. Om behandlingen är felaktig, experimentera med olika placeringar tills du hittar en plats som ger dig en korrekt avläsning.
3

Besök en lokal bana och gå erforderligt antal varv för att motsvara 1 mil eller 1/2 mil. Ta del av läsningen på din stegräknare på denna punkt. De flesta konvertering system anser 1.000 steg till lika 1/2 mil och 2000 steg till lika 1 mil. Om din mil kräver en drastiskt annorlunda antal steg, ha detta i åtanke när avståndet beräknas du har gått.
4

Gör de flesta av dina promenader på hårda, jämna ytor. Trappor och backar kan påverka din stegräknare läsning som dina steg kan registrera fel i dessa situationer.