ute och joggar med måttlig hastighet kommer att bränna mer kalorier än att gå i måttlig hastighet över samma distans . Det beror på att köra innebär användning av mer muskler och energi än promenader .
Walking
Walking generellt bränner färre kalorier än att köra när man täcker samma avstånd eftersom promenader är en mer effektivt sätt att röra sig . Promenader kan bränna så mycket som 40 procent färre kalorier än att köra över samma distans . Men , om du joggar i mycket långsam takt , kan du bränna åtta kalorier per minut , men att gå samma avstånd på en mycket snabb takt kan bränna 15 kalorier per minut .
Slutsats < br >
Promenader kan bränna mer kalorier än att köra om du kan gå i en snabbare takt . Om det tar dubbelt så lång tid att gå en viss sträcka än att köra , kan du bränna ungefär samma mängd kalorier . Men om du går i 30 minuter eller springer i 30 minuter , kör kommer att bränna fler kalorier . Så kör kommer att bränna mer kalorier än samma avstånd om promenader och löpning steg är jämförbara .