Hur Vandra i Sketchers Shape-Ups

Skechers är en sko tillverkare som producerar en toning sko som heter Shape-ups. Shape-ups, liksom andra toning skor, har en förstorad sula som simulerar gå på en ojämn yta såsom mjuk sand. Shape-ups tyder på att den obalans som produceras av de enda orsakerna muskler att aktivera, ton och bränna fler kalorier. För att få full nytta av skon, måste du gå med överläggning och rätt teknik. Instruktioner
1

Sätt på dig Skechers Shape-ups och spets dem så att fötterna hålls tätt och fast, men inte för hårt. Stå upprätt med ditt kommenterar 2

ryggrad långsträckt och dina axlar dras tillbaka. Bröstet ska vara något framåt, och armarna ska hänga bekvämt på din sida.
3

flytta din vikt till en fot och steg framåt med motsatt fot. Steg framåt en måttlig steglängd. Gör inte stora, långa steg. Istället hålla din steglängd längder ungefär lika länge som dina höfter är breda.
4

Strike marken försiktigt, med hälen först. Aldrig plantera din fot blankt eller bly med tårna.
5

Bend från höften och rulla framåt från hälen till tårna. Shape-ups har en jämn kurva som kommer att vägleda denna rörelse.
6

Håll skinkorna tätt som du steg. Detta kommer att bidra till att maximera toning effekten av Shape-ups.
7

kontrakt magmusklerna försiktigt när du steg. Detta kommer att hjälpa dig att behålla din hållning och förhindra att din rygg från krökning eller böjning framåt.
8

Skjut från marken från dina böjas tårna och gå vidare med den andra foten på samma sätt som beskrivits i steg 3 till 7.