| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur att hitta min steglängd

    Längden på en persons steg är ungefär proportionell mot hans höjd. Enligt Colorado State University, om du är man, mäter din steglängd omkring 0,415 av din längd. Om du är kvinna, mäter din steglängd omkring 0.413 av din längd. Men trots dessa allmänna relationer, individens kropp proportioner och walking stilar varierar kraftigt. Att exakt bestämma längden på din steglängd, måste du mäta det. Beräkna medelvärdet av flera kliv så ingen avvikande steg kastar bort ditt resultat. Saker du behöver
    Chalk
    Måttband
    Visa fler instruktioner
    1

    Identifiera en startplats på golvet (eller en trottoar) att du lätt kan hitta igen. Om du ser ingen, markera en med krita.
    2

    Stå på den plats du hittade, placera båda hälarna på den markerade platsen.
    3

    Ta 10 steg framåt, börja med höger fot och gå på din vanliga takt.
    4

    Stopp. Märk din vänstra häl slutliga läge med krita.
    5

    Mät avståndet mellan start och slutpunkt i inches.
    6

    dividera detta avstånd med 10. Till exempel, om du gick 300 inches, 300 dividerat med 10 är lika med 30 inches, eller 2 fot 6 tum per steg.