promenadskor
stegräknare
klocka
måttband
kalkylator
Visa fler instruktioner
Beräkna miles per timme
1
Förläng ett måttband längs golvet. Ta minst fem vanliga stegen, spela sedan in avståndet i fot du gick. Dividera detta avstånd med antalet steg du tog. Detta är din genomsnittliga steglängd.
2
Gå en promenad. Ha en stegräknare och ställa in den så snart du börjar. Du kan gå ett spår som har milemarkörer eller följa en bana som är ett visst avstånd.
3
Kontrollera när du startar och skriva ner det. Eller använd ett stoppur för att spela in när du börjar ..
4 walking
Stopp. Stanna stoppuret och din stegräknare, och skriva ner sina avläsningar. Om du använder en vanlig klocka och ett spår med milemarkörer, spela in din sluttid och miles markerade på din slutpunkt.
5
Subtrahera din starttid från din sluttid att beräkna den tid du tillbringade promenader (om du inte använder ett stoppur). Till exempel, om du började kl 9 och slutade kl 10.30, subtrahera 09:00 från 10:30 för ett svar på 90 minuter med promenader.
6
Multiplicera din slutliga stegräknare läsning av din steglängd på fötterna för att bestämma hur långt du har gått. Dividera detta antal med antalet fötter i en mil (5.280), och du har hur många miles du har gått.
7
Dela antalet miles du gick med den tid du spenderat promenader. Till exempel, om du gick 3 miles i en och halv timme, dividera 3 med 1,5 för en gånghastighet på 2 miles per timme.