| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur att testa min Rörelseområde

    En rörelseomfång testet låter dig bestämma hur långt du kan flytta ett särskilt gemensamt, från sin "böjt" läge till dess yttre når. Detta avstånd mäts grader. För att utföra ett rörelseomfång test på en gemensam, behöver du vad som kallas en medicinsk goniometer. Denna enhet mäter vinklar och används ofta av läkare och sjukgymnaster för rörelseomfång tester. Saker du behöver
    Medicin
    goniometer
    Visa fler instruktioner
    1

    Rikta mitt på leden du vill testa direkt under medicinsk goniometer.
    Sida 2

    Flytta armen av en vinkelmätare så att den vilar längs grenen av det gemensamma du testar. ut lemmen bifogas det gemensamma dig
    3

    Stretch 're testa samtidigt armen av en goniometer spola mot denna del. Om du mäter din armbåge, skulle du sträcka ut armen hela vägen ut. Notera vinkeln på goniometer.
    4

    Flex samma lem. Till exempel, om du testar din armbåge, skulle du böja armbågen tillbaka så att din underarm skulle röra din biceps. Kontrollera vinkeln på goniometer.
    5

    Ta "böjd" vinkelmätning och subtrahera det från "fullt utsträckt" vinkelmätning. Resultatet är att mäta den ledens rörelseomfång i grader.