ABM Movement Lessons

Den Anat Baniel Method (ABM) rörlighet inte försöka bota smärta, utan snarare för att övervinna källa till smärta genom att lära dig ett bättre sätt att röra sig. ABM fungerar med din hjärna för att bilda nya anslutningar och mönster. Dessa mönster inte bara lindra smärta, men också att du kan öka din prestanda, flexibilitet och komfort generellt med rörelse. ABM tenderar att vara något vuxna söker sig då i smärta, men är också framgångsrik med att hjälpa utvecklingsstörda barn samt idrottare som ett komplement till den nuvarande fitness regimen. Hur ABM anläggningsarbeten

Hjärnan behöver lära sig nya rörelser för att korrigera smärtsamma vanor. Som din hjärna styr alla rörelser, tenderar du att göra det du alltid har gjort, korrigera för smärta genom att överkompensera någon annanstans. Denna överkompensation utvecklas ofta i dåliga vanor, vilket kan skapa nya smärtsamma rörelser. ABM presenterar hjärnan med en rad alternativ. Genom att långsamt flytta din kropp genom olika intervall av rörelse, din hjärna kataloger vad ont och vad som inte. Detta ger alternativ ledningscentral när berätta din kropp hur man flyttar.
Funktionell Synthesis

flesta ABM deltagarna börjar med funktionell syntes, eller FS. En professionell analyserar din nuvarande rörelsemönster, försöker identifiera där några av dina problem kan vara. Du ligger då på ett bord och utövaren flyttar din kropp för dig. Målet är att visa din hjärna övriga rörelse alternativ som utövaren manipulerar din rörelse från utanför hjärnan kroppen anslutningen. Denna process införs också relationen mellan vissa rörelser och andra delar av kroppen.
Transformational Movement Lessons

TML, eller Transformational Lessons Movement, är oftast grupp lektioner. I dessa situationer, går en läkare eller lärare över rörelser med en grupp studenter. Dessa rörelser har studerats och ofta ge lösningar till ett stort antal patienter. Lektionerna presenteras samtidigt uppmuntra avkänning vad din kropp egentligen mår, visualisera vad du vill och tänker på hur rörelserna samverkar. Genom att arbeta långsamt genom processen, det ger dig tid att utveckla en fullständig känsla av vad som händer snarare än att bara reagera på stimuli.
Utveckling av processen

ABM metoden är äktenskapet av en vetenskapsman som också är en judo mästare, dr Moshe Feldenkrais, och en dansare, Anat Baniel, som arbetade som hans lärling. Baniel ville hitta ett sätt att föra den vetenskapliga uppdelningen av rörelse till allmänheten. Hon förstod vikten av demonstrationen, men trodde att det var viktigt att dela den bakomliggande teorin med dem som söker lindring från smärta. Efter att ha arbetat med Dr Feldendkrais med patienter, gick Baniel ut sin egen för att utveckla sin egen teoretisk grund för undervisning processen och hjälpa kunder genom klasserna. Detta tillät henne att börja utbilda nya praktiker, utvidga räckvidden för programmet och hjälpa ett stort antal människor som annars inte skulle ha tillgång till processen.