Hur att köra med Osgood Schlatter sjukdom

Som barn in i en snabb tillväxt period, är en hel del stress placeras på deras kroppar. Ibland barn kommer att drabbas av vad folk kallar växtvärk, men dessa är bara tillfälliga värk och ska inte förväxlas med den mycket smärtsamma tillväxt smärta kallas Osgood Schlatter sjukdom. Barn som lider av det tenderar att vara mycket aktiv och i åldrarna 12 och 18. Om du vill fortsätta att köra trots smärtan, bör följande steg hjälpa dig. Instruktioner
1

Gå till en läkare eller för att avgöra om problemet verkligen är Osgood Schlatter sjukdom. I vissa fall kan smärtan kännas väldigt lik den på ett mer allvarligt problem eller något som kräver kirurgi.
2

Hitta en bra yta att köra på som kommer att minimera påverkan på knäna. Många gånger tonåringar kommer att vilja gå igenom deras stadsdel eller runt en bana i skolan. Båda dessa alternativ kan visa sig vara ganska smärtsamt att knäna eftersom ytan är så hård. Om du ska köra på dessa platser eftersom de är både bekvämt och praktiskt för att köra några miles, prova att köra på gräset nära kanten på trottoaren eller spåret. Om du är en mycket seriös löpare, kör på stigar eftersom de är mycket mjukare och lättare på lederna. Som är ordentligt monterade på fötterna
3

köpa skor. Passformen bör särskilt ta upp användningen du har i åtanke för dem, dvs, kör utanför för spår eller längdskidåkning, eller inne för basket eller indoor bana. Ofta föräldrar köpa sina barn skor en halv storlek för stor så att de kan få mer slitage av dem eller på grund av den storlek som de verkligen behöver är inte tillgänglig. I många fall som inte är ett problem, men om du är en löpare och har knäproblem, är detta inte acceptabelt. Skor ska köpas specifikt för löpning. Skor som riktigt passar kommer att stödja dina knän och fötter perfekt, och kommer att minimera stress från verksamheten. Leta efter en specialitet butik som ger sakkunnig montering.
4

Köp ett knä stödbandage eller knä hylsa för att stödja knäet. Håll trycket på knäet vävnad för att minimera svallning och för att förhindra att knäet från att rulla mot den försvagade riktning. Du kan köpa en av dessa knäskydd på apotek, sportaffär eller från din läkare. Vissa barn behöver mer stöd än andra, och de bör bära stag oftare.
5

Lyssna på din kropp. Ingen vet hur du mår och vad din kropp kan ta bättre än du. Du kan inte skjuta dig själv förbi en viss nivå om du har Osgood Schlatter sjukdom, eftersom du kommer att orsaka ännu större smärta och eventuellt skapa ett mer allvarligt problem. Många gånger en läkare kommer att beställa fullständig vila under en månad eller mer, vilket innebär att ingen sport deltagande och ett knä stödbandage sliten hela tiden, om inte kryckor. När din kropp gör ont dåligt, måste du ge det en vila. När ditt knä sväller, är det en signal om att det du gör är skadligt.