Foam valsar kan användas för en rad övningar. Beroende på syftet med din träning, kan dessa övningar åt kärnan muskler eller massage stela eller ömma kroppsdelar. Med regelbunden, systematisk användning av skumrullar, är både styrka och flexibilitet förbättras.
Kostnad
skumrullar är relativt billiga. Enkelt i komposition, men komplex i mångsidighet, skum rullar kostnad i närheten av $ 25 från 2010. Större skumrullar kan kosta lite mer.
Storlek
skumrullar är lätta att transportera och förvara. Den största av skumrullar mäter inte mer än 36 inches i längd och väger mindre än en matkasse. En skum rulle kan enkelt bäras under ena armen och kan lagras var som helst.
Convenience
skumrullar är bekväm att använda. Ett resultat av deras ringa storlek och låga vikt, kan skumrullar användas nästan var som helst. Till skillnad från större träningsutrustning, skumrullar någon möjlighet till en snabb, bekväm träning.
Låg påverkan
skumrullar är skonsamt. När det kommer till styrketräning, många människor tar till användning av vikter, vilket kan påverka lederna och även muskler skador om de används felaktigt. Skumgummirulle övningar innebär användningen av din kroppsvikt, så det är liten risk för överbelastning leder och muskler.
Tillgänglighet
skumgummirulle klasser är lätta att hitta. Med populariteten för skumrullar under de senaste åren, har antalet klasser skumgummirulle frodats. Klasser kan hittas på de flesta lokala gym eller som fristående sessioner. Kolla på nätet eller hos din lokala gym för att hitta en klass.