Muskler och senor kan uppleva ömhet en dag eller två efter att ha utsatts för upprepad stress,. Risken för ömhet ökar i takt aktivitetsnivå
Stammar
Muskler och senor kan bli ansträngd eller "dras" om de sträcks utanför deras normala utbud av flexibilitet, en ansträngd senan är sannolikt att uppleva ömhet och eventuellt smärta om dess muskler är engagerad Tendon ömhet kan blekna på egen hand utan ytterligare tecken på skada, men det kan också potentiellt bli ett kroniskt problem på grund av förhållanden som tendinit och tendinosis, där senor blir inflammerade eller ackumulera skada över tiden. Addera Prevention Tendon ömhet kan förhindras i många fall genom att undvika alltför ansträngande fysisk aktivitet och stretching muskler och senor regelbundet. Efter att ådra sig en senskada är det viktigt att vila senan länge nog för att göra en fullständig återhämtning innan han återvände till tidigare nivåer av aktivitet eller du riskerar att försvaga senan. Addera
Kronisk Ömhet
Överväganden