Muskeltrötthet, orsakad av bristfällig kondition eller dålig teknik, orsakas av mjölksyra uppbyggd och är den vanligaste orsaken till smärta i låren. Utbildning i lågsäsong med fria vikter och kör kan hjälpa till att förbereda musklerna för en lång säsong med skidåkning.
Technique
Over-muscling skidorna är en annan orsak av låret smärta. Detta är en teknik problem och kan orsakas av flera saker, bland annat sitter för långt bak och samtidigt göra svängar.
Stretch
Korrekt sträcker benen och värmande upp dem innan utslagning i backen kan också hjälpa dig att undvika låret smärta. Rätt att värmas upp kommer också att hjälpa dig att undvika panik svängar som förlitar sig mer på musklerna än bård skidorna. Ibland
Gear
kan låret smärta orsakas av växeln . Detta kan vara resultatet av dåligt passande skor eller genom att ha bindningar felaktigt monterad, vilket gör att du kan luta dig tillbaka för mycket medan skidåkning. Det kan också vara från att ha för mycket framåt mager till stövlar som sätter dig i alltför aggressiv ställning. Addera Diet
Muskeltrötthet kan förvärras av en dålig kost . Kalium och magnesium tillskott kan hjälpa dig att undvika mjölksyra uppbyggd om du inte får tillräckliga nivåer i din kost.