Enligt Running Planet, kompression tights förbättrar blodcirkulationen i musklerna. Muskeltrötthet beror, till stor del, till en ansamling av mjölksyra, en biprodukt av den metaboliska processen att omvandla glukos till energi. Ökat blodflöde rensar mjölksyra från musklerna, minska smärta och trötthet.
Muskelsammandragning
Compression Tights reducera oscillation, konstant vibration av musklerna . Ju färre vibrationer muskeln upplevelser, är det mindre energi används. Enligt en studie av effekterna av kompression plagg på benmusklerna för volleybollspelare i Journal of Strength and Conditioning Research, muskelstyrka och uthållighet förbättras efter upprepad hoppning, på grund av minskad muskel kontraktion.
Samordning
Proprioception, känslan av den relativa positionen av delar av kroppen, har visats kunna förbättras genom kompression tights. Förbättrade proprioception resulterar i förbättrad samordning, enligt en studie i American Journal of Sports Medicine. Det är oklart om det är komprimering resulterar i förbättring, eller det taktila samspelet mellan strumpbyxor och hudens yta.
Muskelåterhämtning
Enligt en studie 2010 i Journal of Applied Physiology, kompression plagg förbättrad muskel återhämtning efter ansträngningsutlöst skada. De muskel-skador index ingår:. Ömhet, kreatinkinasaktivitet, knä extensor koncentriska styrka och vertikala hoppa prestanda
Ytterligare forskning
År 2006 publicerade forskare i Frankrike en studie i International Journal of Sports Medicine jämför komprimering tights till vanliga löparbyxor. Forskarna övervakade sex välutbildade idrottare för deras hastighet av upplevd ansträngning och syreförbrukning. De fann att kompressionen tights resulterade i en 36 procent minskad syreförbrukning jämfört med vanliga shorts och en betydande subjektiv minskning av upplevd ansträngning av löparna.