Hur Tejpa en AC Joint Med Kinesio

AC, eller acromicoclavicular leden, är det gemensamma ligger på toppen av axeln där skulderbladet möter nyckelbenet. AC leden gör det möjligt för människor att rotera och lyfta armarna ovanför huvudet. Denna gemensamma är också benägna att skada i tät kontakt sporter som fotboll, hockey och rugby. Kinesio är en atletisk tejp som är avsedd att lindra inflammation och smärta i samband med skador i hela kroppen, inklusive skuldrans AC gemensamma. Saker du behöver
Tyg måttband
vass sax
Visa fler instruktioner
1

Mät området från patientens mid-biceps till en punkt som är ungefär 2 inches ovanför det område där armen möter axeln med ett tyg måttband.
2

Klipp en bit Kinesio tejp enligt denna mätning med en vass sax.
Sida 3

Skär Kinesio bandet på längden. Lämna ungefär en tum av Kinesio klippa tapen vid den andra änden. Den sista formen av Kinesio bandet kommer att likna en "Y."
4

Placera tejpen på den drabbade armen. Placera botten av "Y" form vid den punkt i mitten av biceps. Fäst resten av bandet på armen uppåt följa den naturliga kurvan av arm och skuldra. Linda de två svansarna på "Y" runt endera sidan av skuldrans muskel.
5

Klipp en remsa av Kinesio tejp ungefär 1 tum kortare än den ursprungliga bit.
6

Instruera patienten att hålla armen rakt ut i 90 graders vinkel.
7

Applicera den andra delen av Kinesio tejp börjar strax ovanför den initiala "Y" bit och arbeta den uppåt rakt upp arm och på skuldran.
8

Gnid båda bitar av Kinesio tejp med händerna för att aktivera tejpens klister, vilket gör det möjligt att stanna kvar på armen mer effektivt.
Addera