Hur man använder Mikasa MVA300ATTR

Den MVA300ATTR är Attack Trainer volleyboll från Mikasa . Detta är ett träningsredskap som du kan använda när du tränar hoppning och göra skott . För att använda volleyboll Attack Trainer , måste det placeras något högre än höjden av en volleyboll nät . Om du behöver träna hemma eller på ett gym , kan du använda en basketkorg . Saker du behöver
basketkorgen
metallstödet Vikter pole Addera Visa fler instruktioner
1

Placera stången metall stöd så att den är parallell med en basketkorg i ett gym eller annan plats, till exempel din uppfart .
2

Tie ena änden av gummiband på Mikasa Attack Trainer volleyboll på kanten av basketkorgen . Knyt den andra änden av gummiband till toppen av metall stolpe .
3

Dra metall stolpe att sträcka gummiband tills volleyboll bottnar något under plankan av bågen . Ställ vikter vid basen av metall stolpe för att hålla den på plats .
4

Hoppa upp och träffa volleyboll Attack Trainer för att se till att den sitter ordentligt .
< Br >