Hur man hittar en Spinning klass

Spinning är en aerob träning som skapats för att stärka och tona dina benmuskler . Det brinner en hel del kalorier , kräver väldigt lite samordning ( eftersom du trampa en stillastående cykel ) , och kan göras av vem som helst eftersom du kan variera svårigheten genom att justera spänningen på cykeln . Spinning utförs på speciella cyklar som kallas spinning cyklar , och klasser är oftast full av inspirerande musik med en instruktör tar dig genom rutin via en chef Mike . Instruktioner
1

Leta efter en gemenskap nyhetsbrev . Du kanske kan hitta klasser i detta nyhetsbrev på lokal allaktivitetshuset eller på andra ställen lokalt . Dessa klasser är inriktade på medborgarna i ditt område , och det finns i allmänhet inga extra medlemskap av något slag som krävs ( t.ex. gym medlemskap ) .
2

Kontakta din lokala allaktivitetshus eller YMCA för att ta reda på om de erbjuder klasser på spinning . Glöm inte att fråga hur mycket de tar betalt .
3

Kontrollera med din lokala gym för att ta reda på om de erbjuder spinning . Fråga om medlemskap kostar och om särskilda erbjudanden eller kampanjer som de har . Klasser som denna är ofta gratis för medlemmar , men du kommer att få betala för att bli medlem i gymmet .
4

Kolla in utrustningen och be om bevis för lärarna på varje plats innan du göra ett val .