| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur man vinner en löpartävling

    Hur man vinner ett lopp - inte bra nog för att posta Instruktioner
    1

    1 . Kör snabbare än dina närmaste konkurrent .
    2

    2 . Om du vill satsa en minimal mängd energi , välja en kortare lopp med långsammare konkurrens .
    3

    3 . Bär racing flats ( eller spikar ) .
    4

    4 . Spike längd varierar och bör bestämmas genom terräng och körförhållanden .
    5

    5 . Hitta en bra coach .
    6

    6 . Ät healthly mat .
    7

    7 . Drick fruktig vätska .