Hur man klär sig för ett maraton

Vad du bär för 26,2 mil marathon är en viktig del av att driva loppet. De rätta kläderna ska hålla dig bekväm, fel kläder kan förstöra din upplevelse. Saker du behöver
löparkläder
löparskor
Vaselin
plåster
Visa fler instruktioner
1

vara redo för alla väder. Tänk inte bara den tiden på året, men den tiden på dagen och den tid det tar dig att slutföra loppet.
2

Klänning i lager så att du kommer att kunna kasta kläder efter dig varm up. Addera 3

Ta med något att kasta bort. Det är enklast att kasta kläderna du bär i väntan på att starta eller efter uppvärmning. Några stora loppen samlar kläder till välgörenhet.
4

Wear prestanda kläder. Investera i state-of-the-art löpverk. Materialen underlättar mest bekväma kläder för alla nivåer av löpare.
5

Var kreativ. Försök påtagning en lätt placerad stor, plast sopsäck för att hålla värmen innan loppet, eller sätta disponibla långa strumpor över armarna med en T-shirt. Eller prova att bära en långärmad tröja över en t-shirt.
6

ihåg extremiteterna. De flesta av kroppens värmen försvinner genom huvudet. Bär en hatt och /eller handskar för maximal värme.