Blister Tapes Block Självhäftande
löparkläder
löparskor
svarta teer
Vaselin
plåster
Antiperpirants
Foot Pulver
Visa fler instruktioner
1
Använd ordentligt utrustade skor.
2
Håll fötterna torra om möjligt, ta hand om du häller vatten över huvudet i ett varmt väder race . Addera 3
Wear polyester eller strumpor akryl, i motsats till bomull eller ull. Särskilda blister-bevis löparstrumpor är värt att experimentera med.
4
Experimentera med vaselin eller fot pulver. Dessa hjälper ofta förhindra blåsbildning.
5
remsor Använd bandage eller blister blocket tejp. Särskilda sport produkter är nu allmänt marknadsförs.
6
Prova antiperspirant. En studie visade att efter sprutning det på fötterna i flera dagar, använda antiperspirant bidragit till att förhindra blåsor.
7
Prova ett fotbad för att förhindra blåsor. Använd två påsar med svart te (inte naturläkemedel) för varje liter vatten. Blötlägg fötterna en till två gånger i veckan under 5 minuter, två gånger per dag. Addera