Trail Running Shorts
Trail Running Strumpor
Trail-löparskor
Running Foods (geler och barer) katalog CamelBak hydrationssystem
Vattenflaskor
Visa fler instruktioner
1
Håll upp huvudet. Se framåt för den bästa line up leden.
2
Planera din återvinning zoner. På långa backar finns ofta korta sektioner av platta spår, eller mindre branta sektioner där du kan hämta andan och förbereda för nästa lutning.
3
Välj minsta motståndets väg. Om leden är bred och en sida ser brantare eller svårare än den andra, gå med lättare väg.
4
Håll fötterna flyttar medan kurvtagning på switchbacks att hålla din fart. Om din fot stall, kommer du också.
5
Fokus på något trevligt, som en post-run fest eller utsikten från toppen av kullen.
6
takten själv. Om du känner dig rinner ut i sanden, sakta ner eller gå.
7
Var extra försiktig när du kör uppför på vått gräs eller löst grus.