Hur man kör i snö

Varken regn eller snöblandat regn eller snö kan stoppa diehard löpare. Runners vet att springa ute, även när temperaturen är mer än kyligt, är att föredra framför ett löpband varje dag. Köra i snön är annorlunda än en sommar springa. Med några tips du kommer att vara redo att snöra på dig skorna och har kör ditt liv. Saker du behöver
lager av kläder
Hat
Handskar
Löparskor med bra grepp
Visa fler instruktioner
1

klä sig i lager. Ha ett tunt skikt enligt en fleece mellanskikt och ett vind-och vattentätt yttre skikt.
2

bära en tunn mössa och handskar. Ha en "inbrottstjuv" typ stickad mössa när temperaturen är extrema.
3

Kör där snön inte är packad. Undvik väl packade områden och isiga fläckar, av uppenbara skäl.
4

Använd ett par gula tonade solglasögon. Den gula nyansen kommer att göra reliefmönster i snön tydligare, vilket gör det lättare att se trädrötter och dips.
5

Klipp din körsträcka när du kör i snön. Pressa inte dig själv för att få samma resultat som du gör på sommaren, snö kör är mycket svårare
6

underlätta i snö körs.. Låt dina stabiliserande muskler vänjer snön långsamt för att undvika överanvändning skador.
7

Få en bättre konditionsträning genom att ta stora, avgränsande steg. Titta på din fot och akta oss för terrängen.