Hur att beräkna din löpande takt Använda en online Pace Calculator
1
Beräkna längden av din kör på några minuter , antingen genom att använda din klocka eller notera tiden på klockan innan och efter din springa .
2
Beräkna avståndet i din körning , antingen genom att använda din sportklocka , körning avståndet i din bil eller mappa den på nätet .
3
Log på nätet och sök efter " löpande takt kalkylator . " Klicka på någon av de webbplatser som du hittar på resultatsidan .
4
Välj " beräkna tempo " från de tillgängliga alternativen .
5
Ange tid och avstånd för köra. Du kommer då att få din beräknade tempo .