Hur man gör en löpare ID Tag

Vare sig på ett spår eller på gatorna, presenterar utomhus löpning olika faror. Oregelbundna förare, befintliga friskfaktorer och eventuella skador utgör alla risker för en löpare. Av dessa skäl är det viktigt att du bär en identifiering tagg när man kör. En identifiering tagg ger medicinsk personal viktig information om du ska kräva uppmärksamhet för en skada. Gör din egen löpare ID-taggen är en relativt enkel process, men fördelarna är enorma. Saker du behöver
Index-kort eller kraftigare papper
hålslagare Sax
Pen
String eller snodd
Visa fler instruktioner
1

Klipp en bit av ett index kort eller kraftigare papper till ungefär samma storlek som ett kreditkort. Skär en mindre bit papper för att göra en ID-tag att fästa på din sko.
2

Skriv ditt namn, telefonnummer och information för at hyra en nödsituation kontakt på kortet. Om du har utrymme, inkludera din adress, blodgrupp, begagnade recept, allergier och eventuella redan befintliga medicinska tillstånd. Denna information är avgörande för läkare om du skulle stöta på en allvarlig skada under din körning. Addera 3

Laminat kortet. Om du inte har en laminering maskin, många kopierar butiker eller bibliotek erbjuder laminering tjänster.
4

Punch ett hål i toppen av din laminerade ID-taggen. Fäst ID till en snodd eller trä ett snöre genom hålet och knyt en knut att bära taggen runt halsen. Fäst etiketten på skon genom att trä din skosnöre genom hålet så att det fäster ordentligt. Om du bär en liten förpackning eller påse när du kör, hålet och strängen är onödiga.