Hur att hålla mina fötter ifrån Burning Medan Running

En brännande känsla nära bollar av dina fötter och mellan tårna är känd som ett neurom. Enligt CoolRunning.com, detta brännande problem uppstår när det finns för mycket rörelse mellan benen som ansluter till tårna. Nervändarna blir inflammerade, vilket orsakar en brännande känsla. Du kan ta några försiktighetsåtgärder för att lindra den brännande, men ibland operation behövs för att helt utrota detta problem. Saker du behöver
Ice Pack Review 1/4-tums kände
Athletic band
Sport sulor
Visa fler instruktioner
1

is fot för 10 minuter på och 10 minuter utanför, upprepning av fem gånger. Gör detta både före och efter din körning för att minska eventuella inflammationer.
2

Bestäm den exakta platsen orsakar smärtan. Dra tårna bakåt med ena handen och med ett finger på den andra handen och tryck längs undersidan av foten där tårna möter foten att bedöma området mest känsliga för din petade.
3

Tejpa en bit 1/4-tums kände till området som visade mest smärta med atletisk tejp. Detta kommer att fungera som en stötdämpare.
4

Byt sulorna på dina löparskor med en "masserande gel" sport innersula. Gör detta om smärtan kvarstår med filten. Du kan också använda innersulan och filten absorbatorn i samband med varandra.
5 p Om smärtan kvarstår, besöka en fotvårdsspecialist, som mindre operation kan bli nödvändig.