Definition av Pronation av fötter

Varje gång du springer eller går , går din fot genom en rad motioner : hälisättning , pronation och toe off . Processen för pronation fungerar som en stötdämpare för dina fötter . Normal Pronation

Normal pronation är när foten rullar inåt ( pronates ) cirka 15 procent .
Supination

Supination inträffar under hälisättningen : Din foten rullar något utåt under denna fas
överpronation

överpronation uppstår när du foten pronates för långt inåt under pronation fasen . . Överpronation kan leda till skador , eftersom din fot är inte längre absorbera chocken av effekten så bra som det borde .
Underpronation

underpronation är när foten inte rullar inåt tillräckligt under pronation fasen . Underpronation kan också leda till skador , eftersom det är otillräckligt absorbera stötar av påverkan .
Överväganden

Många skoföretag gör skor för att korrigera för överpronation och underpronation . Skor som korrigerar för överpronation kategoriseras som skor rörelsekontroll. Skor som korrigerar för underpronation kategoriseras som stötdämpande skor .