Trail löparskor är mycket bättre för jobbet än andra typer av löparskor. Dessa ger kompletterande grepp för att hålla löpare stark och stadig på hala, snöiga vägar. De med vattentäta överdelar eller innerbehållare är bäst. Vissa spår löparskor, såsom La Sportiva Ultranord Gore-Tex Trail Running skor för kvinnor, kommer med separata fotled damasker för extra skydd från väder och vind.
Layers
dräkt som består av flera lätta lager är idealisk för vintern körförhållanden. Kvinnor bör börja med en bas lager av långkalsonger och bygga vidare på detta med en väst för att hålla kärnan varm och ett yttre skal. Bekväma stretch byxor och en vattentät Gore-Tex jacka fungerar bra. De som kör på en regelbunden basis kan vara mer benägna att investera i högsta kvalitet redskap för tillfället, till exempel kvinnors vinterjackor är konstruerade för trafik. De som bygger skikt från sina befintliga garderob bör fokusera på bekväma tyger som inte är alltför skrymmande eller tunga.
Safety
Vintern ger kortare dagsljus, vilket i en annars väl upplysta kväll kör blir mörkt och farligt. Drivrutiner är mindre benägna att förvänta löpare att vara ute i kallare väder. Vinter kör kläder bör innehålla massor av ljus reflekterande ytor för säkerheten. Bär ljusa färger och inkluderar ljusreflekterande tillbehör i din dräkt. Applicera ljusreflekterande tejp i en samling av neon färger till jackor och byxor för att göra din outfit mer synligt. Addera Accessoarer
rätt strumpor, handskar och hjälm är lika viktigt som kläder för en vinter körning. Kvinnor bör bära lätta handskar för att skydda händerna från kylan. Full-längd strumpor håller fötterna varma och torra. Ett löst stickad mössa hjälper till att hålla huvudet varmt, men undvika allt för skrymmande. När du värmer upp, får huvudet slitage hamna gömt undan i en ficka. Ha detta i åtanke och inte lita på din hatt för att hålla håret ur ansiktet för hela körningen. Kom förberedd med ett pannband eller hår resår samt.
Överväganden
När man sätter ihop en outfit för en vinter springa, planerar att klä sig som om förutsättningarna är ungefär 20 grader varmare än de egentligen är. Du kan börja kyligt, men övningen kommer snabbt värma dig och overdressing kan göra att du blir för varm. Det är viktigt att välja uppsugning tyger. Om dina lager snabbt bli blöt av svett, löper du risken att kylas i vinterförhållanden.