Hur man beräknar Mile Pace

Din kör tempo mäts som den tid det tar att köra en mil , vanligtvis mätt i minuter . Detta kan beräknas som din bästa tiden för en mil varv på ett spår . Om spåret inte mäter upp en exakt mil eller bara total tid för flera varv mäts , då din takt extrapoleras som ett genomsnitt . Genomsnittlig takt tenderar att bli vanligare . Saker du behöver
Stoppur
Visa fler instruktioner
1

Starta stoppuret när du börjar springa runt en uppmätt bana .
2

Stanna stoppuret när du passerar mållinjen och registrera din totala tid .
3

Multiplicera antalet varv av spårlängd att beräkna din totala distans . Om du sprang tre varv runt en 1 mil spår , då skulle du ha gjort tre miles .
4

Dela din totala tid av din totala avståndet för att beräkna din takt . I exemplet , om det tog dig 15 minuter att köra tre miles , då du skulle dela 15 med 3 för att beräkna en takt av 5 minuter per mil .