Hur berätta om skor är för Running

Löpning kan ge många fördelar , från att bränna kalorier att ge stress . En viktig del av utrustningen som varje löpare behöver är åtminstone ett par bra löparskor . Med så många olika sportskor på marknaden , kan det vara svårt att urskilja mellan löparskor och andra typer av skodon . En löparsko bör vara lätta , flexibla och ge lämplig dämpning . Saker du behöver
Löparskor
Visa fler instruktioner
1

Se till att skon är lätt . Tunga skor kan vara dåligt för din gångstil och orsaka skador på dina fötter eller ben . En tung sko kan också leda till dåliga vanor medan du kör , till exempel att dra fötterna . Räkna med en typisk löparsko till genomsnittligt 12-13- gram för manliga skor och 10 till 11 gram för kvinnliga skor .
2

Böj skon för att avgöra om den är flexibel . Den tån ska böjas i 20 - till 30 - graders vinkel mot skosnören . Om skon inte böjer eller svänger något , är chansen att det inte är en löparsko .
3

Kontrollera dämpning i sulan på skon . Om en sko har lite dämpning eller har en hård sula , är det sannolikt inte en löparsko . Löparskor är konstruerade för att tåla chocken av upp till fem gånger din kroppsvikt slår mot marken .