Hur berätta om du har högt Arches

Foot smärta under löpning, promenader eller stående kan vara ett symtom på höga valv . Detta tillstånd --- där bågen av vristen är för hög --- lägger överdriven stress på hälen och framsidan av foten . Lyckligtvis specialdesignade skor finns som kan hjälpa till att hålla dig bekväm och säker medan du kör . Utför detta enkla test för att ta reda på om du har höga valv . Saker du behöver
brun papperspåse
Sax
Badkar
Visa fler instruktioner
1

Klipp en rektangel bara större än foten av en brun papperspåse . Lägg det brunt papper rektangeln platt på golvet badrum , precis intill badkaret .
2

Fyll ditt badkar med en tum av vatten och doppa din mat i vattnet . Skaka av överflödigt vatten så foten är bara fuktig .
3

Steg på brunt papper rektangel med din fuktiga foten . Observera avtryck du har gjort . Avtrycket av en normal båge kommer att visas som en våt beskrivning av ungefär hälften av fotens midsection. Om du bara se avtryck av hälen och bollen på foten med en tunn linje längs utsidan , har du en hög båge .