Hur att bestämma din steglängd på första hindret

När du går sakta mak , är din steglängd ungefär 0,415 av din längd om du är man eller 0.413 av din längd om du är kvinna . När du kör mot en rad hinder , kommer din steglängd vara betydligt större eftersom du förlänga dina ben att springa snabbt . Idrottare mäta sina steg längder under utbildning för att spåra deras växande effektivitet . Runners tröttnar som en ras fortskrider , och deras steglängd minskar när laktat ansamlas i sina muskler . Saker du behöver
Måttband
Visa fler instruktioner
1

Mät avståndet från startblocket till första hindret . För detta exempel föreställa sig att detta avstånd är 30,96 meter .
2

Räkna antalet steg som du tar när du når första hindret . För detta exempel , tänk dig att du tar 18 steg för att nå hindret
3

Dela höjden med antalet steg : . 30.96 ÷ 18 = 1.72 . . Detta är din steglängd , mätt i meter
4

Eventuellt multiplicera svaret med 3,3 för att omvandla den till fot : 1,72 --- 3.3 = 5.68 meter . Detta är lika med 5 fot och 8 inches .