Stegräknare är små elektroniska enheter som fäster till midjan på byxorna eller gå runt vristen. Med stegräknare, löpare mäta antalet steg de tar under träning. De kan också bära stegräknare under hela dagen för att få en uppfattning om hur mycket de gå eller springa. Vissa stegräknare har extra funktioner såsom kaloriräknare. Detta är ofta felaktiga för löpare eftersom de flesta stegräknare inte kan mäta nivåerna av hjärt aktivitet.
Fria vikter
Fria vikter som är lämpliga för löpares julklappar inkluderar handleden vikter, ankelvikter och små hantlar. Dessa vikter lägga till mer motstånd till armar och /eller ben medan du kör, alltså ökar styrkan aspekt av att driva träning. Vikterna av dessa strumpastuffers bör återspegla styrkan hos löparna som tar emot dem. Vissa löpare klarar £ 5 fria vikter, andra ska bara ha en eller två pounds av extra vikt
Frukt
föda i julklapp normalt bland. godis och andra ohälsosamma livsmedel. Runners brukar försöka stanna i god form. Byt ut godis i löpares strumpor med frukt, så de får något sött, men också få något näringsrikt att äta. En enda äpple eller en apelsin kan passa i tån flesta julklapp. Frukter som skadar lätt, såsom bananer, bör gå i topp.
Sportdryck Mix
Runners måste stanna hydrerade under sin träning. De dricker oftast vatten eller sportdryck eftersom de innehåller färre kalorier än läsk eller sockrade juicer och de är också mer återfuktande. Flaskor med vatten och sportdrycker kommer inte att passa in i en strumpa. Men vissa sportdrycker företag gör pulverblandningar av sina drycker. Runners behöver bara tillsätta vatten till pulvret i sina vattenflaskor innan du kör.
MP3-spelare och tillbehör
MP3-spelare är populära bland löpare eftersom de är lätta, portabla musikspelare. De kan klippa spelarna på sina bälten eller skjortor och köra utan mycket extra vikt. Dessa bärbara musikspelare kan vara relativt dyra julklappar och många löpare redan äger dem. Ett billigare alternativ för löpare som äger MP3-spelare är nya öronsnäckor eller musik köpkort. Dessa kort tillåter löpare att köpa musik på nätet att ladda ned till sina enheter.