Hur man kör en mil i ett Gymnasium

Köra varv i ett gym är ett bra alternativ när vädret är dåligt eller om du är en början löpare som kämpar när man kör på ojämn terräng utanför . Ett gym ger dig en perfekt möjlighet att träna kroppen för svårare landskap och för att undvika något negativt om att köra utanför . Gym finns i olika storlekar , så att bestämma hur många varv du behöver springa för att nå en mil är kritisk . Instruktioner
1

Bestäm om du är på en high school eller Professional - sized domstol . Både gymnasiet och kollegiala domstolar är high - school storlek . Hög - skolan domstolar är 84 meter lång och 50 meter bred . Professionella domstolar är 10 meter längre .
2

Använd formeln ( 2 x längd ) + ( 2 x bredden ) = N och därefter 5280 /N för att räkna ut hur många varv du måste köra för att uppgå till mil . Addera 3

Kör antalet varv du fått från ekvationen genom att följa de yttre linjerna i domstol . Till exempel skulle en high - school medelstora gym kräver att du kör 20 varv till lika 1 mil .