| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Vad är en Pilates Mat?

    Pilates är en form av motion som strävar efter att bygga styrka och förbättra flexibiliteten. Vare Pilates sker i en klass eller hemma på golvet, är en Pilates matta en nödvändig utrustning för att utföra Pilates övningar på golvet eftersom övningarna involverade i Pilates kräver en vadderad yta under kroppen. Tjocklek

    Pilates matta är liknande på flera sätt till en yogamatta, men de två är inte nödvändigtvis utbytbara. Detta beror på att övningarna utförs i Pilates skiljer sig från dem som utförs i Yoga. En Pilates matta bör vara minst 1/2-tums tjock. Många Yogamattor är inte denna tjocka.
    Storlek

    Pilates matta måste vara en tillräcklig storlek för att säkerställa att den är stor nog att rymma alla övningar. Minsta rekommenderade längd är 6 meter och den minsta rekommenderade bredden är 2 meter. Pilates mattor som används i Pilates studior är oftast större än mattor köpts för hemmabruk.
    Fasthet

    Pilates matta måste vara fast för att stödja användaren medan Pilates övningar utförs. Detta är särskilt sant när Pilates övningar utförs på hårda golvytor. Pilates matta ska kännas fast tillräckligt för att stödja användaren att utföra övningarna korrekt.
    Folding Mats

    En hopfällbar Pilates matta är en högkvalitativ matta. Detta är en matta som liknar kvaliteten på studion Pilates mattor i dess storlek och fasthet. Denna matta skulle inte betraktas som en bärbar matta på grund av vikt och storlek och skulle vara en lämplig matta att välja för hemmabruk där mattan skulle vara permanent anlagd på en våning. Dessa mattor kan kosta så mycket som $ 300.
    Roll Mats

    En roll-up Pilates matta är en billigare matta som kan rullas ihop och lägga undan när den inte vid användning. Detta är också en lämplig matta för att ta till klasser eftersom det oftast har remmar för att rulla upp och bära. Roll-up mattor är lätt hittas i fitness butiker och på nätet, och i allmänhet detaljhandeln för under $ 50.