För Pilates Matwork , behöver du inte speciell utrustning och kan göra det var som helst , när som helst . Mat klasser kostar också mindre än att arbeta med en instruktör på Pilates maskiner .
Machine Fördelar
Pilates maskiner ger motstånd , vilket gör övningarna effektiva snabbare . De hjälper dig också att hålla rätt kropp anpassning , skapar mindre risk för skador .
Challenge
Matwork anses mer utmanande än att arbeta på maskinerna eftersom du inte har stöd av utrustningen . Addera Expert Insight
enligt Pilates Method Alliance , kompletterar utrustningen utmanande Matwork övningarna genom att utmana och stödja din kropp som det lär sig att röra sig mer effektivt .
Överväganden
Den viktigaste punkten för en nybörjare att Pilates är att hitta början - nivå undervisning , oavsett om det är för Pilates matta eller maskin .