Yamuna ansikte boll teknik är utformad för att föryngra överarbetade ansiktsmusklerna. Den använder två specialutformade ansikte bollar - en smidig boll att hålla i handen och en stor en för att placera under nacken. Tryck försiktigt den lilla bollen mot dina ögonbryn, undereye område och kindben. Trycket på bollen rulla över dessa områden kan lindra stress, migrän och irriterade ögon. Kulorna är placerade i en position som stimulerar ben, som i sin tur stimulerar musklerna. Detta ökar vitalitet och fräschar ansiktsdrag. Addera Hamstring Release
Perfekt för att behandla strama hamstring muskler drabbar löpare och andra idrottare, inkorporerar hamstring utgåvan största Yamuna bollen , Gold Ball. Den används för sido-liggande motion, ryggrad behandling och rehabilitering postoperativa patienter. Du sitter på bollen, sjunker din högra sida i den. Du håller dina händer eller fingrar på golvet för att hålla balansen. Din högra ben sträcker sig framför bollen, medan vänster ben böjs för stöd. Du slår din kropp fram och tillbaka på bollen så att den rullar framför och bakom höger sitbone i en mjuk rörelse. Sedan flytta din kroppsvikt från sida till sida och i en cirkelrörelse för att frigöra spänningar i lår och hamstrings. Denna teknik hjälper till att läka mindre muskler tårar genom att fokusera på benet först, sedan arbeta senor och muskler.
Foot wakers
Yamuna Body Rolling betonar mul hälsa och uppriktning. I "Telegraph UK" artikeln "Hur man stå på egna fötter" av Melissa Whitworth i juni 2005 Yamuna skapare Zake säger, "Vi går till gymmet och träna resten av våra kroppar, varför vi ignorerar våra fötter? " Yamuna förebyggande fotvård använder fot wakers - mjuk plast halva sfärer med en knottrig yta som en "wake-up" metod för fötter. De wakers stimulera blodflödet i fötterna, förbättra gång och muskeltonus. De halv-sfärer kan användas medan du kopplar av eller som del av en övning rutin stående, gående eller sittande i en stol. De wakers är bäst används under nakna fötter för maximalt resultat.