Hur Wrap Fötter för Kickboxning

Kickboxning är en kampsport stil att slåss liksom ett rekreationsområde form av motion. Den använder drag som kan vara ansträngande för dina muskler och leder. Om du tränar kickboxning, kan du dra nytta av omslag fötterna som en förebyggande åtgärd för att skydda dina vrister. På grund av stor genomslagskraft rörelser involverade i kickboxning, anklarna är särskilt känsliga för skador. Saker du behöver
Tape spraylim
Pre-tejpning UnderWrap
Athletic
tejp
Visa fler instruktioner
1

Spray huden noggrant med tejp spraya. Detta kommer att hjälpa till att säkra atletiska tejpen genom att göra det fastnar starkare.
2

Klipp bitar av pre-tejpning UnderWrap. Placera din fotled på en 90-graders vinkel och sedan använda pre-tejpning bitar UnderWrap till pad områdena runt fotknölen. Detta hjälper till att skydda huden från irritationer från atletiska tejpen. Fortsätt att linda hela med hjälp av standardformuläret åttaformade design.
3

Ta atletiska tejpen och ankare formuläret längst upp på omslaget. Sätt en skruv under foten, går vidare till toppen. Täck alla områden omges av pre-bandet.
4

Fortsätt att lägga tre stigbyglar och sedan svepa noggrant med figuren-sex tape design.
5

Gör en mid -fot sele och tillämpa en halv häl lås till din sjal för ytterligare support.