Ibland är en enkel jab kors kombinationen inte tillräckligt för att få puls upp för fitness kickboxning. Ett bra komplement till en gammal favorit är att lägga ett utfall eller en fjäder fram till kombinationen. Börja med vänster ben framåt i en kämpande hållning. Spring bort bakre benet framåt samtidigt som jab kastas. Slå höfterna på korset, och sedan fjädrar tillbaka till utgångsläget, skjuter ifrån med främre benet.
Knän
Varje gång ett knä kommer ovanför midja, är det likvärdigt med en crunch eller sit-up på marken, så det är bra att ta med så många knän i kombinationer som möjligt. I en kämpande hållning, börja med en jab kors, då som korset kommer tillbaka till kroppen, plocka upp det främre benet knä hög. Denna åtgärd simulerar också en check till en låg ben sparkar för kickboxers. För att ändra denna kombination, gör knäet en front spark, side kick, eller någon annan typ av sparkar.
Lägga Jumping Jacks
Lägga jumping jacks till någon uppsättning kombination håller puls upp. Det är de klassiska "Jack, då jab" combos, då mellan varje Jumping Jack, är en punch kastas. Det finns också de kombinationer där de jumping jacks är vana att resa. Flytta framåt med något belopp av främre slag eller sparkar lunging, använd sedan Jumping Jack att flytta tillbaka till utgångspunkten. Addera Använda Knäböj
att ge vanlig knäböj mer av en kickboxning twist, lägger ett slag eller en spark varje gång du kommer upp ur en knäböj. Ett annat sätt att integrera knäböj medan undervisning en kickboxning teknik är att undervisa eleverna att rita en U-form med sitt huvud medan huk, för att simulera en kickboxning väv. Lägg sedan till ett rakt slag eller uppercut till varje knäböj. Den representerar vävning under en motståndare strejk, sedan motverka med en punch.