| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur man gör en praktik Vadderad Dummy Av PVC Pipe

    Practice dummies är bra för att öva självförsvar, kickboxning eller karate, men de är dyra. Priserna börjar på $ 179 och kan gå upp, beroende på kvaliteten på provdockan. Göra en vadderad, praktik dummy av PVC-rör är enkel, och kostar under $ 50. Någon är kapabla att göra en praktik dummy, men det tar lite tid. Den mest tidskrävande delen av att nappen är inslagning och stoppning det. Skapa ett av dessa vadderade praxis dummies, och hålla dig i form på hemmaplan. Saker du behöver
    1-4 fot av 4 fot bit av en tum plywood (tillval) katalog 2 plast eller metall flänsar som innehar 2 tums PVC-rör
    08-01 januari /2 tum långa skruvar
    6-2 tum tees
    2-4 fot långa bitar av 2 tums PVC-rör (del A och B) katalog PVC lim
    1-18 tum lång bit 2 tums PVC-rör (del C)
    2-24 cm långa bitar av 2 tums PVC-rör (delar D och E) Sida 2 påsar
    Spela sand 2-8 cm långa bitar av 2 tums PVC-rör (delar F och G)
    1-10 tum lång bit 2 tums PVC-rör (del H) katalog 4-1 gallon plast zip-lås påsar
    5 och 10 rullar silvertejp
    matta stoppning
    Visa mer Instruktioner
    1

    Sätt 2 plast eller metall flänsar på golvet eller på en plywood bas där du vill ha nappen med öppning för röret uppåt. Flytta flänsarna så centrum av öppningarna är 18 inches isär. Skruva flänsarna på plats.
    2

    Limma runt botten av del A med hjälp av applikatorn sitter i locket. Skjut limmade änden i flänsen, och tryck ner den i en minut. Limmet skjuter röret tillbaka ut om den inte hålls på plats. Upprepa processen med del B.
    3

    Limma en av tees på den övre delen av A med mitten öppningen mot del B. Limma annan tee på del B med centrum öppning vänd del A. Sätt lim på båda ändarna av del C, och skjut in det till centrum öppningarna i de två tees. Tryck på båda tees från utsidan i en minut så att de båda satt på plats utan att flytta.
    4

    Fäst del D i toppen av tee på del A med PVC-lim. Upprepa proceduren med del E ovanpå tee på del B.
    5

    Fyll röret på del D och E med sand. Detta väger dummy ner och hjälper den att stanna på plats när du träffar den.
    6

    Limma centrala öppningen av en tee ovanpå del D med ett av hålen på ändarna vända del E. Limma annan tee på samma sätt på en del E.
    7

    Sätt lim i båda ändarna av en tee, och skjut delarna F och G i varje ände. Håll bitarna på plats tills de stannar på plats. Sätt lim i mitten öppningen, och sätta en del H i ​​öppningen. Håll den på plats för en minut.
    8

    Swab lite lim i de tees ovanpå delarna D och E. Sätt Olimmad ändarna av delarna F och G i de tees med del H uppåt. Håll tees på plats tills de stannar på plats.
    9

    Rub lim runt toppen av sidan H. Montera mittsektionen av en tee på limmet, och hålla den på plats under en minut. Placera del I på röret uppåt. Detta bildar huvudet.
    10

    Wrap flera lager silvertejp över varje tum av röret. Fyll inte i magtrakten.
    11

    Fyll 4 gallon påsar med sand, och skjut en i botten av magen. Vira tejp runt magen så påsarna stanna på plats. Sitt nästa påse på toppen, och linda bandet runt den. Fortsätt tills mitten öppningen fylls. Wrap flera lager tejp runt magtrakten.
    12

    Lägg till ett 2 lager silvertejp runt hela dockan. Detta håller den från att bryta lätt.
    13

    Wrap nappen med ett skikt av remsor av mattan stoppning. Wrap tejp runt mattan stoppning. Lägg två lager av tejp över hela dummy. När det är inslagna, det är klart.