där du lagrar ditt fett avgör din kroppsform. Kvinnor som lagrar fett i glutealregion - bak, lår och höfter - kallas päronformad, och kvinnor som lagrar fett i bukhålan kallas äpple formad. När det gäller hälsa, äppelformade kvinnor löper större risk att utveckla typ 2-diabetes, hjärtsjukdomar, högt blodtryck och högt kolesterol. Medan päronformad kvinnor är i allmänhet betraktas som sund, om vikten inte är kontrollerad, kan päronformad kvinnor vänder lätt in äppelformade kvinnor. Addera Päron-Form Fat
fett du bär på din bak, lår och höfter kallas underhudsfett. Det är den pinchable fett ligger precis under huden. Det är svårare att förlora subkutant fett än visceralt fett - det fett i buken som orsakar äpple form. På grund av hormoner, kvinnor är mer benägna att bära extra fett i glutealregion och vara päronformad. Hos kvinnor, lagrar kroppen extra fett på baksidan, lår och höfter för att fungera som en energikälla för amning, vilket förklarar varför det är så svårt att förlora. Addera ditt Body-Shape Viktminskning Myt
Även om det finns ett antal kost och motion program som säger att de kan hjälpa dig att släppa pounds baserat på din form, kan du inte välja och vraka när du bantar. När du bantar, är den förlorad i hela kroppen, inte från en specifik plats. I själva verket, där man tenderar att gå upp i vikt är oftast det område du har mest problem med att förlora det, enligt träningsfysiolog Jessica Matthews.
Hälsosam viktminskning
päronformad kvinnor att gå ner i vikt, måste de konsumerar färre kalorier än de bränner. Ett kilo fett innehåller 3500 kalorier, och att förlora 1 kilo fett i veckan måste du minska ditt dagliga intag med 500 kalorier, öka antalet kalorier du bränner genom fysisk aktivitet eller en kombination av båda. Medan snabb viktminskning är ofta önskvärt, är det inte ett hälsosamt sätt att gå ner i vikt. Gå ner i vikt för snabbt, mer än 2 pounds per vecka, innebär att du förlorar muskler och vatten, vilket kan leda till att du känner dig svag och trött.