traditionell cirkelträning kan bli tråkigt efter ett tag, så personliga tränare kan gynna sina kunder genom att komma med kreativa och motiverande kretsar. Cirkelträning innebär att man går från station till station och tränar olika muskelgrupper, med en fastställd tidsfrist för varje station. För att göra en krets mer motiverande, prova att använda stimulerande musik som tonar ut och tonas in när det är dags att byta kanal. Olika idéer för kretstyper inkluderar en boot camp militär-fokuserad kretsen, en skidträning krets som efterliknar ski conditioning, en global krets som använder övningar från olika delar av världen, och en strid krets där varje station använder olika stridsteknik och kickboxning rutiner . Addera Massage
En certifierad personlig träningsgrupp i Los Angeles, som kallas Creative Chakra Spa, blandar massage med sin utbildning för att få en mer varierad publik. Massage terapi kan användas för att hjälpa till att eliminera toxiner som byggs upp under träningen, dessa lärare föreslår. En personlig träning träning kan anpassas för att inkludera massage och vatten terapi för att inte bara få en person i bättre form, men också hjälpa henne att bli friskare och mer avslappnad.
Liten Gruppträning
Liten gruppträning är en varians av den traditionella en-mot-en personlig träning som gör att fler människor att dra nytta av personlig träning till en lägre kostnad per person. Genom att arbeta i en grupp, kan människor också hitta mer motivation att delta i utbildningen, eftersom de uppmuntrar varandra att arbeta hårdare och bygga grupp kamratskap. När grupperna hålls små, cirka fyra till sex personer, då personlig tränare kan fortfarande ge massor av en-mot-en undervisning inom gruppen atmosfären. Fler människor kan anmäla sig till dessa personliga utbildningar så att de kan få en ny social grupp att tillhöra när de komma i bättre form.
Outdoors
p Om vädret är bra och du letar efter en unik prägel på en personlig träning träning, försök flytta träningen utomhus. Se till atmosfären bidrar till att utöva, den körbana bör inte vara för grov, vädret är för varmt och det bör inte vara alltför mycket buller för att distrahera utbildningen. Att vara utanför, speciellt om omgivningen är natursköna, kan ge en extra motiverande uppsving och ge variation till ett träningspass. Arbeta ut i naturen kan också öka deltagarnas humör och förbättra självkänsla.