Varför inte en hjärtfrekvens fortsätter att öka under träning?

När du tränar, ökar din puls för att sparka din energi-producerande system in överväxeln. Hur hårt ditt hjärta har att arbeta beror på hur intensiv träningen är. Om du deltar i konditionsträning, kommer din puls platå, planar ut som din kropp producerar energi på ett hållbart kretslopp. Om du tränar under en längre period eller tid eller i varma temperaturer, kommer din puls inte fortsätta att öka. Energi Produktion

I början av varje övning, producerar kroppen energi anaerobt eftersom ditt hjärta och lungor inte kan leverera dina muskler med tillräckligt med syre för att driva arbetande muskler omedelbart. Som din kardiovaskulära systemet sparkar in, producerar kroppen energi aerobt, ersätter utarmat adenosintrifosfat eller ATP, butiker genom att konsumera och cirkulerar syre genom blodet.
Maxpuls

Oavsett hur intensiv din träning, alla har en gräns hjärtfrekvens kallas maxpuls. Ett allmänt sätt att mäta din maxpuls är att dra ifrån din ålder från 220, men detta anses inte vara en särskilt noggrann mätmetod. När din puls platåer under alltmer intensiva anfall av motion, har du nått din maxpuls.
Steady-State Heart Rate

När du tränar i måttlig och hållbar takt, är din kropp kunna cirkulera syre som en ständig källa till energi. Under denna fas, som är känd som steady-state träning, kommer din puls plana ut och förblir konstant. Din puls kommer att förbli hög under några minuter efter träningen på grund av överskott efter övning syreförbrukning, dock. Addera Cardiac Drift

Även din puls kan nå en platå vid steady-state utbildning, det finns ett undantag från regeln om din puls kommer att fortsätta att klättra utan ökad ansträngning. Detta fenomen kallas cardiac drift, och medan orsakerna är fortfarande okänd, kan det vara ett resultat av en gradvis ökning av kroppstemperaturen.