Hur bli av en fet mage

Det är inte omöjligt att bli av med en fet mage , men det kommer att ta del arbete från din sida . Det finns inget magiskt sätt att bli av med en fet mage . Instruktioner
1

En fet mage kan minska om du följer en hälsosam kost regelbundet . Var noga med att äta massor av protein , frukt, grönsaker och fullkornsprodukter . Begränsa mängden socker du konsumerar eftersom det inte kommer att hjälpa din feta mage krympa .
2

För att bli av med en fet mage ännu snabbare , börja delta i kardiovaskulär aktivitet minst 3 gånger per vecka i 20 minuter per session. Cardio kommer att hjälpa din kropp att bränna kalorier för att hjälpa dig att förlora övervikt . Addera 3

Du bör också delta i styrka eller styrketräning 2 till 3 gånger per vecka för att hjälpa din kropp att bygga muskler som kommer hjälpa till att bränna fler kalorier .
4

Slutligen fast upp din feta mage genom att göra magövningar . Även om du inte följer stegen ovan , får du aldrig bli av med en fet mage helt enkelt genom att göra magövningar . För att bli av med en fet mage måste du följa vart och ett av dessa steg för bästa resultat .