Hemlagad hantlar

Om du har en omfattande men föråldrad CD-samling hemma som du är villig att del med och användas bättre, kan du använda dem för att göra dina egna hantlar. Dessa hemmagjorda hantlar kommer att spara kostnaden för att gå till gymmet och köpa dyr hantlar. För ökad nytta, kan du justera ens hur mycket vikt på hantlarna när du ökar din styrka och vill ha en mer utmanande hantel. En CD väger ca 15 g, så 100 skivor per hantel är ungefär 3,6 kg. Du behöver ytterligare 50 skivor per hantel för att få upp till 5 kg. vardera. Saker du behöver
60-100 CDs | 12-tums gängstång
Fyra 3/4-tums spolar
Måttband
Visa fler instruktioner
1

Kompilera ca 60 till 100 CD-skivor. Du kan få dem billigt från en sparsamhet butik eller din egen samling. Under årens lopp, är du skyldig att ha samlat en massa CD-skivor som du inte längre använder eller ta hand om.
2

Mät diametern på cd så att du vet vilken storlek gängstång för att plocka upp . Gå till järnaffären och köpa en gängad stång. Du kan ta en cd med er för att testa att diametern storleken är korrekt.
3

Sätt en trådrulle på slutet av din stång och tråd av CD-skivor på ena änden. Var försiktig med de cd-skivor, eftersom de kan spricka. När du har lagt ca 1/4 av din cd-stack, införa en annan spole.
4

Använd ena handen för att hålla centrum hantel. Sätt i en annan spole på den motsatta änden och gänga det hela vägen ner stången tills du når din hand. Nu har du skapat avsnittet handtaget.
5

Sätt den andra 1/4 bunt CD på stången, en i taget, och trä dem ner stången så långt det går . Sätt i en spole i slutet för att hålla CD-skivor från att falla ut.
6

Använd resten av cd-skivor för att skapa den andra hantel med den process som beskrivs ovan.
7

Lägg till fler skivor till hantel och anpassa vikten genom att ta bort spolen och trär fler CDS. Se till att cd-skivor till båda sidor att fördela vikten.